コラム

コラム

ダイエットにお奨めのグルコマンナン

今回は食欲を抑え、ダイエットサポートしてくれる医療用栄養補助剤「グルコマンナン」についてご説明します。

グルコマンナンの解説と働き

グルコマンナンは別名こんにゃくマンナンと呼ばれるものです。こんにゃくに含まれている水溶性の食物繊維のことでグルコノースとマンノースという成分が2:3の割合で結合したものをグルコマンナンといいます。1895年に発表されたこんにゃくに関する研究論文にてこんにゃくの主成分が「マンナン」であることが発表され、その後にこの「マンナン」が”グルコース”と”マンノース”が結びついたものであることが解明されて、1922年に正式に「グルコマンナン」と名づけられました。

グルコマンナンには水分に触れた際に大きく膨張する働きがあります。この作用は水分に触れた際に粘り気のあるゲルを作り出して大きく膨張するといったものです。その作用によって、服用することで胃の中で何十倍もの大きさに膨張し満腹感を出して食欲を抑制することが出来ます。他にも便通を改善する作用もあり、多くのダイエット食品の原料として使われている成分です。昨今では”胆汁酸”と呼ばれる、消化管内部で食物の脂肪、脂溶性ビタミンの吸収効率を高める作用を持つ成分を運び去ることで、血糖値やコレステロールを下げる作用がある事が判明し、生活習慣の予防効果も期待できるといわれています。

グルコマンナンの効果

ダイエット

グルコマンナンのダイエット効果に関してですが、こちらの研究結果をご覧下さい。

『無作為に選ばれた20名の肥満者に対し、補助食品としての精製グルコマンナンについて8週間の二重盲検法による実験を行った。プラセボとしてはでんぷんが使用された。グルコマンナン、およびプラセボはそれぞれ1gで、水8オンス(252ml)と共に1日3回、食前に投与された。被験者は食事内容及び日常の運動パターンを実験期間中変えないように指示された。結果は、次の通りである。

1) 8週間後にグルコマンナン郡で有意な体重減少を認めた(平均値5.5ポンド-2.5kg-)

2)また、グルコマンナン群で血清コレステロール、低密度リポプロテインコレステロール濃度の有意な低下を認めた(それぞれ21.7及び15.0mg/dl)』

この実験結果を見てもわかる様にグルコマンナンはダイエットに効果がある事が認められます。他の実験結果でもグルコマンナンを4週間摂取した結果、膨腹感を得られたという結果があります。

これらのダイエット効果は、食前にグルコマンナンを摂取し胃の中で膨張することで満腹感を出し、食欲を減退させることで起きるものと考えられます。

便秘の改善

便秘は野菜不足等による食物繊維の減少、不規則な生活リズムが継続することで排便習慣が定着しにくくなる、他にも無謀なダイエットで食事量の減少により便を生成するのに必要な量が不足するなど様々な要因があります。便秘は腹部にハリや痛みを与え、肌あれなどの美容にも影響があるといわれています。グルコマンナンには腸内細菌で分解された際に、オリゴ糖を生成する働きがあります。そのオリゴ糖には腸内環境を整えるビフィズス菌のえさになってその働きを活性化させる作用があります。それ以外にも便を柔らかくすることで便通を促す作用もあり、それらの作用が便秘改善に効果があると考えられています。

糖尿病予防

糖尿病とは血糖値が正常に保てなくなる病気で、主な原因が肥満や運動不足といった生活習慣にあるといわれる病気です。症状が重くなると血管や神経に対し悪影響を及ぼし、多くの合併症、動脈硬化、ED(勃起不全)を引き起こすといわれています。糖尿病は糖質を体内に吸収した際に血糖値の急激な上昇を防ぐためのホルモンである”インスリン”の分泌量及び反応性が低下することで血液中のブドウ糖が正常に処理されず、血糖値が急激に上昇することがある病気です。

グルコマンナンには糖の吸収を抑え、血糖値の上昇を軽減する働きがあり、ダイエットにも効果的な面から糖尿病の予防に役立つと考えられます。粘り気が強いグルコマンナンほどコレステロールや血糖値を抑える働きが強くなるといわれています。

グルコマンナン服用の際の注意点

グルコマンナンの医療用栄養補助剤は胃の中で防汚徴させるために粉末をカプセルに封入してあるタイプの物がほとんどです。そのカプセルを服用していただくことになるのですが、グルコマンナンは十分な量の水分がないと膨張することが出来ず十分な効果を発揮することが出来ません。具体的には250ml(マグカップ1杯分ほど)以上の水と一緒にお飲みいただく事を推奨しています。水分が不足していると効果が発揮できないだけでなく、胃に不快感を感じる可能性もありますのでご注意ください。

他にも決められた用量を超えて服用した際には腹部膨満感や下痢、腹痛といった副作用がでることもあります。お薬によって内容量が違うため服用量が変わってくるので必ず確認してから服用してください。

また、グルコマンナンには空腹時や食後の血糖値を下げる作用がありますので血糖値を抑える働きを持つ医薬品を服用している際は、その働きを増強させる可能性もありますのでご注意ください。

メディカルダイエット・ダイエットピルの処方は新宿ユナイテッドクリニックまで

ユナイテッドクリニック東京の各院ではダイエットピルのサノレックス、ゼニカル、スーグラの処方を行っております。またダイエットに補助的な効果をもつグルコマンナンの取り扱いをしており、ダイエットピルやダイエット補助サプリメントでしっかりとしたメディカルダイエットを行う事が可能です。

アクセス良好(池袋・新宿・渋谷・新橋・上野・横浜・大宮)

新宿ユナイテッドクリニックは下記の駅から徒歩3分、西武新宿線、各地下鉄からはとほ0分で受信でき、非常にアクセス良好です。

JR新宿駅「西口」を出て右、青梅街道の方面に直進してください。そのまま青梅街道を横断、大ガードの下を通過していただき直進していただきますと右手側に1階にトラ五郎のある「守矢ビル」がありますのでそのビルの8階になります。

新宿駅乗り入れ各路線

JR東日本 山手線・中央線・総武線・湘南新宿ライン・埼京線・成田エクスプレス 徒歩2分
京王線 京王線・京王新線 徒歩2分
小田急電鉄 小田原線 徒歩2分
西部電鉄 新宿線 徒歩2分
地下鉄各線 丸の内線・副都心線・新宿線・大江戸線 徒歩0分

処方価格はお薬代のみ・プライバシーに配慮

東京でも有数の中心街である新宿は東京だけでなく各方面からのアクセスも良好です。原宿・新宿からもすぐ受診できます。

高田馬場・新大久保・代々木・原宿・御茶ノ水・水道橋・飯田橋・市ヶ谷・四ッ谷・信濃町・千駄ヶ谷・大久保・中野・高円寺・阿佐ヶ谷・荻窪・西荻窪・吉祥寺・三鷹・国分寺・立川・八王子・聖蹟桜ヶ丘・府中・橋本・多摩センター・調布・千歳鳥山・明大前・笹塚・小田原・厚木・町田・登戸・下北沢・代々木上原・東村山・小平・中井・岩本町・神保町・九段下・曙橋・中野坂上・赤坂見附・霞が関・和光・明治神宮前・麻布十番・六本木・青山

ユナイテッドクリニック東京は初診料・再診料は無料で処方価格・購入費用は薬剤費のみです。格安・激安・最安値で処方できるように努力いたします。またすべての院が駅近の立地でかつ、人目につかずご来院いただけるようプライバシーに最大限の配慮をしています。

池袋院・新宿院・渋谷院・新橋院・上野院・横浜院・大宮院へお越しください。

ユナイテッドクリニック東京の各院ともターミナル駅近でアクセス良好です。

池袋院 JR池袋駅北口(20b出口横 ニイミビル7階)、西口徒歩0分 TEL:03-6907-1942
新宿院 JR新宿駅西口徒歩2分、都営大江戸線新宿西口駅D5出口徒歩0分、西武新宿線西武新宿駅徒歩2分(1階にトラ五郎が入った守矢ビル8階)
渋谷院 JR渋谷駅ハチ公改札口徒歩2分 地下3a出口徒歩0分(SHIBUYA109を正面から見て右側に隣接する玉久ビル4階) TEL:03-0427-0522
新橋院 JR新橋駅銀座口・東京メトロ銀座線新橋駅徒歩0分(JR新橋駅銀座口を直進、メトロ銀座線新橋駅2番口そば、1階にファミリーマートのリプロ新橋4階) TEL:03-62646480
上野院 JR上野駅入谷口そば、御徒町駅徒歩4分(入谷口前の1階にサンクスが入った早稲田ビルヂング8階) TEL:03-6231-6472
横浜院 JR横浜駅北西口、西口徒歩3分(1階に床屋「スカット」が入った第7浅川ビル4階) TEL:045-594-9983
大宮院 JR大宮駅西口徒歩0分(駅前陸橋を降りて3件目の山中ビル5階) TEL:048-871-8239

また新橋院には飛行機で東京へお越しの方、上野院、大宮院には新幹線で東京へお越しの方が大勢いらっしゃいます。ユナイテッドクリニックには池袋・新宿・渋谷・目黒・五反田・上野・御徒町・神田・秋葉原・東京・有楽町・八重洲・銀座・品川など東京はもちろん、埼玉(さいたま、大宮、川口、浦和)、千葉(船橋、柏、松戸)、神奈川(横浜、関内、川崎)などから多く来院されます。

記事監修

平成元年
埼玉医科大学医学部卒業
平成元年
東京医科大学付属病院
平成5年
牧田中医クリニック
平成8年
西熊谷病院
平成29年
ユナイテッドクリニック上野院院長就任

診療メニュー一覧

診療の流れ
ユナイテッドクリニック公式サイト
池袋ユナイテッドクリニック公式サイト
新宿南口ユナイテッドクリニック公式サイト
渋谷ユナイテッドクリニック公式サイト
上野ユナイテッドクリニック公式サイト
新橋ユナイテッドクリニック公式サイト
横浜ユナイテッドクリニック公式サイト
大宮ユナイテッドクリニック公式サイト
名古屋ユナイテッドクリニック公式サイト
大阪ユナイテッドクリニック公式サイト
大阪なんばユナイテッドクリニック公式サイト
京都四条烏丸ユナイテッドクリニック公式サイト
神戸ユナイテッドクリニック公式サイト
博多ユナイテッドクリニック公式サイト
PAGE TOP
タップで電話発信します
03-6908-8347
[月~土] 11:00~20:00 [日・祝] 10:00~17:00
アクセスのご案内
診療の流れ
ユナイテッドクリニック公式サイト
池袋ユナイテッドクリニック公式サイト
新宿南口ユナイテッドクリニック公式サイト
渋谷ユナイテッドクリニック公式サイト
上野ユナイテッドクリニック公式サイト
新橋ユナイテッドクリニック公式サイト
横浜ユナイテッドクリニック公式サイト
大宮ユナイテッドクリニック公式サイト
名古屋ユナイテッドクリニック公式サイト
大阪ユナイテッドクリニック公式サイト
大阪なんばユナイテッドクリニック公式サイト
京都市場烏丸ユナイテッドクリニック公式サイト
神戸ユナイテッドクリニック公式サイト
博多ユナイテッドクリニック公式サイト