コラム

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AGA対策にアミノ酸リジンを

人間には必要な栄養素でも身体では十分な量を合成できないアミノ酸があり、それを必須アミノ酸と呼ばれております。必須アミノ酸は全部で9種類ありますが、今回ご紹介するリジンもその中の1つです。

「国際保健機構WHO」では成人1日あたり、推奨されている摂取量は体重1kgに対して30mg (60kgの方で1.8g)と、必須アミノ酸の中では2番目に多い量となっております。摂取量が多いわりにはリジンという言葉自体を度々耳にしたり、積極的に摂取していたりすることはないのが現状です。

今回はリジンの効果についてご紹介していきます。

疲労回復の効果が期待

リジンを含む必須アミノ酸は摂取すれば体内でタンパク質へと形成されます。すると、ブドウ糖の代謝を改善し、疲労回復の効果があります。また、リジンから作られたタンパク質は体内で抗体の原料として細菌やウィルスの侵入を防ぐ効果もあります。

リジンは人体を構成しているタンパク質を形成する上で必要不可欠な栄養素となります。その重要性から、必須アミノ酸の1つに挙げられておりますが、体内では合成ができないため、サプリメントや食品経由でしか摂取することができません。

疲労回復、集中力アップ、肝機能の向上や髪の毛を健康に保つといった効果を持つことが明らかになっております。摂取量が不足し、リジン欠乏症になってしまうと、疲労の蓄積とそれに伴って集中力の低下、目の充血、めまいや吐き気といった症状が現れると言われております。

植物性のタンパク質や穀類(米・小麦・トウモロコシなど)などでは含有量が微量のため、含有量の高い肉類や乳製品を用いたメニューを中心にすることで効率よく摂取することが可能です。穀類のみを摂取し続けるなど、偏った食事ではリジンの十分な量を摂れなくなってしまいます。リジン摂取だけについての話ではなく、バランスのよい色とりどりな材料を用いた食事を心がけることが重要です。

 

AGA治療におけるリジン

リジンの持つ、髪の毛の健康を保つといった効果は、AGAを原因とする薄毛に対しても効果があります。リジンの摂取はAGAを治療するためにあたり、非常に有効な手段の1つと言えます。リジン単体での発毛効果も報告されておりますが、リジンの真の効価はAGA治療薬、フィナステリド(プロペシア)、ミノキシジルの薬剤と併用した際、最大限に発揮されると言えます。

リジンと AGA治療薬を併用することで太く、ツヤやコシのある髪の毛が生えてくるようになります。このようなAGAに対して最高の効果を持つリジンですが、過剰に摂取してしまうと欠乏症と同様の症状に加えて、胆石ができてしまったり、血中コレストロール濃度が上昇するなどのリスクが発生してしまうので、1日500〜1000mgを目安に摂取することをお勧めしております。

リジンの摂取方法

次に何からリジンを摂取すればいいのかと言えば、まず肉類に多く含まれております。特に豚肉や鳥肉に多く含まれています。もっとも多く含まれているのは「トビウオの煮干し」です。魚介類ではカツオ節やイワシやタラ、サケ、アジにも多く含まれております。

近年、アゴ出汁(トビウオの煮干しの出汁)がテレビで紹介されたことで、トビウオ産地である島根県以外にも通販やデパートなどでも購入しやすくなりました。イワシなどの青魚はスーパーなどでも入手しやすく、ご家庭や外食でも食べることは簡単だと思います。

リジンは卵白にも多く含まれます。肉類、魚介類、卵などといったバランスの良い食事を心がけることで、リジンだけではなく、様々な栄養素を摂取し、健康維持に励んでください。

効果的な摂取方法はサプリがお勧め

様々な食物から摂取すると言いましたが、人間には好き嫌いがつきものだと思います。アレルギーで肉類や魚、野菜などが食べられない方もいらっしゃいますし、そのような場合はユナイテッドクリニック独自のドクターズサプリメント「リジン」を強くお勧めします。当院のリジンは医療用で1日1回1錠、服用することで高い効果を得ることができます。

リジンを効率的に摂る方法はサプリメントが一番効率よく摂取できます。なぜなら、意識的にリジンの多いタンパク質を探して調理師なくてもよい上に、1日に必要な摂取量を簡単に確保できるからです。

さらにリジンの効果は髪の毛にも有効なことが報告されており、AGA治療薬であるフィナステリド(プロペシア)、ミノキシジルの吸収を高める作用もあります。AGAでお悩みの方はリジンを摂取することで健康な髪の育成とAGA治療薬の補助と2つの効果が期待できます。

薄毛治療(AGA)ならユナイテッドクリニックへ(池袋・新宿・渋谷・新橋・上野・横浜・大宮)

ユナイテッドクリニック東京の各院では薄毛治療・AGA治療のご相談・処方をいたしております。薄毛治療・AGA治療薬のプロペシア、プロペシアジェネリック(フィナステリド「ファイザー」「クラシエ」「サワイ」「トーワ」)、ザガーロ・アボルブ処方(デュタステリド)、ミノキシジル処方(ミノキシジルタブレット処方、ロゲイン処方、ミノキシジルローション処方)をいたしております。また強力な発毛・育毛効果のカクテル療法「AGAメディカルドクターズセレクト」の処方もしており、様々な薄毛治療(AGA治療)を行う事が可能です。

ユナイテッドクリニック東京(池袋・新宿・渋谷・新橋・上野・横浜・大宮)は東京・埼玉・神奈川で最安値を目指しております。思い悩む前にお気軽にご来院ください。薄毛治療(AGA治療)はユナイテッドクリニック東京にご相談ください。

アクセス良好(池袋・新宿・渋谷・新橋・上野・横浜・大宮)

ユナイテッドクリニック新宿西口院は下記の駅から徒歩3分、西武新宿線、各地下鉄からはとほ0分で受信でき、非常にアクセス良好です。

JR新宿駅「西口」を出て右、青梅街道の方面に直進してください。そのまま青梅街道を横断、大ガードの下を通過していただき直進していただきますと右手側に1階にトラ五郎のある「守矢ビル」がありますのでそのビルの8階になります。

新宿駅乗り入れ各路線

JR東日本 山手線・中央線・総武線・湘南新宿ライン・埼京線・成田エクスプレス 徒歩2分
京王線 京王線・京王新線 徒歩2分
小田急電鉄 小田原線 徒歩2分
西部電鉄 新宿線 徒歩2分
地下鉄各線 丸の内線・副都心線・新宿線・大江戸線 徒歩0分

処方価格はお薬代のみ・プライバシーに配慮

東京でも有数の中心街である新宿は東京だけでなく各方面からのアクセスも良好です。原宿・新宿からもすぐ受診できます。

高田馬場・新大久保・代々木・原宿・御茶ノ水・水道橋・飯田橋・市ヶ谷・四ッ谷・信濃町・千駄ヶ谷・大久保・中野・高円寺・阿佐ヶ谷・荻窪・西荻窪・吉祥寺・三鷹・国分寺・立川・八王子・聖蹟桜ヶ丘・府中・橋本・多摩センター・調布・千歳鳥山・明大前・笹塚・小田原・厚木・町田・登戸・下北沢・代々木上原・東村山・小平・中井・岩本町・神保町・九段下・曙橋・中野坂上・赤坂見附・霞が関・和光・明治神宮前・麻布十番・六本木・青山

ユナイテッドクリニック東京は初診料・再診料は無料で処方価格・購入費用は薬剤費のみです。格安・激安・最安値で処方できるように努力いたします。またすべての院が駅近の立地でかつ、人目につかずご来院いただけるようプライバシーに最大限の配慮をしています。

池袋院・新宿院・渋谷院・新橋院・上野院・横浜院・大宮院へお越しください。

ユナイテッドクリニック東京の各院ともターミナル駅近でアクセス良好です。

池袋院 JR池袋駅北口(20b出口横 ニイミビル7階)、西口徒歩0分 TEL:03-6907-1942
新宿西口院 JR新宿駅西口徒歩2分、都営大江戸線新宿西口駅D5出口徒歩0分、西武新宿線西武新宿駅徒歩2分(1階にトラ五郎が入った守矢ビル8階)
渋谷院 JR渋谷駅ハチ公改札口徒歩2分 地下3a出口徒歩0分(SHIBUYA109を正面から見て右側に隣接する玉久ビル4階) TEL:03-0427-0522
新橋院 JR新橋駅銀座口・東京メトロ銀座線新橋駅徒歩0分(JR新橋駅銀座口を直進、メトロ銀座線新橋駅2番口そば、1階にファミリーマートのリプロ新橋4階) TEL:03-62646480
上野院 JR上野駅入谷口そば、御徒町駅徒歩4分(入谷口前の1階にサンクスが入った早稲田ビルヂング8階) TEL:03-6231-6472
横浜院 JR横浜駅北西口、西口徒歩3分(1階に床屋「スカット」が入った第7浅川ビル4階) TEL:045-594-9983
大宮院 JR大宮駅西口徒歩0分(駅前陸橋を降りて3件目の山中ビル5階) TEL:048-871-8239

また新橋院には飛行機で東京へお越しの方、上野院、大宮院には新幹線で東京へお越しの方が大勢いらっしゃいます。ユナイテッドクリニックには池袋・新宿・渋谷・目黒・五反田・上野・御徒町・神田・秋葉原・東京・有楽町・八重洲・銀座・品川など東京はもちろん、埼玉(さいたま、大宮、川口、浦和)、千葉(船橋、柏、松戸)、神奈川(横浜、関内、川崎)などから多く来院されます。

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